ぴーすでの朝の日課！！

春の風が心地よい季節となりました。

今回は、ぴーすでの朝の日課をご紹介します。

ぴーすでは、皆さんが集まり、まずは朝の挨拶をします。そして、ホワイトボードを使い、日付の確認を行います。「○○年〇月〇日（〇）天気」を皆さんに言って頂き、ボードに書いて大きな声でみんなで復唱します。そしてあらかじめボードに書いてある「今日は何の日？」をスタッフが皆さんにお伝えします。そして、立てる方は立って頂き、ラジオ体操第一と第二を行います。

毎日行う大きな声での日付の発声は、大脳の前頭前野に働きかけて、余計な雑念を払い、いつも以上の力を発揮できるそうです。また、声を出すことによって、脳は若返るという説もあります。

そして、ラジオ体操（６分半）~

「ラジオ体操第一」は、柔軟性を向上させるストレッチ効果があり、「ラジオ体操第二」は、筋力を強化するエクササイズ効果があるそうです。また、朝の運動は、脳を活性化し、認知症予防につながります。

一人での６分半の体操は、なかなか出来ないものです。みんなで一緒に行うことにより、みんなが笑顔になり元気になれます。🎵♬♪

それからぴーすでの一日が始まります。♪♬♪