歌をうたう！

日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。

ぴーすでは、毎朝、歌を一曲みんなで歌っています。歌を歌うことは、筋力や脳の機能の活性化につながり、推奨されています。

歌を歌うことで、ストレスを発散でき、自律神経や血圧が安定し睡眠障害や高血圧が原因で起こる脳血管性認知症のリスクを軽減することができます。

また、音程やリズム、歌詞を読むことで脳が活性化し、認知症予防や記憶力の向上につながります。そして、口周りの筋肉を鍛えることで誤嚥防止にもなります。

これからも楽しくみんなで歌っていきたいと思います。☆☆☆